Yin yoga is een rustige vorm van yoga. We ontspannen de spieren om zo het bindweefsel te kunnen stimuleren. Dit bindweefsel wordt ook wel Fascia genoemd. Wanneer de Fascia verstijfd worden de cellen met informatie en de meridianen (energiebanen) geblokkeerd, dit kan lichamelijke en emotionele klachten geven.
Door de houdingen 3 tot 5 minuten vast te houden wordt de Fascia weer soepel, waardoor de blokkades kunnen verdwijnen.

Door middel van meditatie en ademhalingsoefeningen tijdens de yogahoudingen observeer je je gedachten, gevoelens en fysieke lichaam. Zo kom je bij je bewust- en onbewustzijn, om zo patronen te signaleren en mogelijk te doorbreken. 

Het is toegankelijk voor iedereen. Er wordt gebruik gemaakt van kussentjes en dekentjes voor ondersteuning om met liefde te voelen en te luisteren naar je lichaam.


Liefs,
Shaliny